Les craquettes du Ried

J'ouvre un sujet sur les entraînements des compétiteurs.
C'est pour vous informer des contenus des entraînements et aussi pour accueillir vos commentaires constructifs.

Dernière modification le 23-07-2013 à 14:36:05

Derni?re modification le 23-07-2013 ? 14:36:11

Salut à tous,

Quelques nouvelles concernant l'entraînement des compétiteurs.
Le créneau retenu est le lundi 20h - 22h +
La première séance aura lieu le lundi 9 septembre 2013.
Ayant fait un stage à Sélestat début juillet j'ai plein de nouveaux trucs à vous faire expérimenter.
J'espère que tout comme moi vous vous réjouissez d'avance...

Les séances se dérouleront à peu près toujours selon le même schéma :
20h accueil + vestiaires + montage terrains + bavardages divers (licences, tournois...et autres selon humeur du jour)
20h15 : début de l'entraînement
- échauffement (rythme cardiaque, mvts articulaires, spécifique Bad) (30 min)
- travail technique poste fixe (20-30 min)
- travail technique avec déplacements (20-30 min)
- mise en pratique pendant le jeu (30 min)
- étirements (10-15 min)

Petites précisions ;

Pas d'entraînement les jours de compétition à domicile (2 équipes),
Pas d'entraînement les jours fériés et pendant les vacances scolaires,
Pas d'entraînement les jours de match l'extérieur de l'équipe dans laquelle je joue

Salut,

Le premier entraînement de la saison sera repoussé au 16/09 pour des raisons professionnelles (j'entends déjà les "l'an dernier il nous avait déjà fait le coup"