Les craquettes du Ried

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Entraînements

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J'ouvre un sujet sur les entraînements des compétiteurs.
C'est pour vous informer des contenus des entraînements et aussi pour accueillir vos commentaires constructifs.

Dernière modification le 23-07-2013 à 14:36:05

Dernière modification le 23-07-2013 à 14:36:11
Codialement,
Etienne

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Salut à tous,

Quelques nouvelles concernant l'entraînement des compétiteurs.
Le créneau retenu est le lundi 20h - 22h +
La première séance aura lieu le lundi 9 septembre 2013.
Ayant fait un stage à Sélestat début juillet j'ai plein de nouveaux trucs à vous faire expérimenter.
J'espère que tout comme moi vous vous réjouissez d'avance...

Les séances se dérouleront à peu près toujours selon le même schéma :
20h accueil + vestiaires + montage terrains + bavardages divers (licences, tournois...et autres selon humeur du jour)
20h15 : début de l'entraînement
- échauffement (rythme cardiaque, mvts articulaires, spécifique Bad) (30 min)
- travail technique poste fixe (20-30 min)
- travail technique avec déplacements (20-30 min)
- mise en pratique pendant le jeu (30 min)
- étirements (10-15 min)
Codialement,
Etienne

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Petites précisions ;

Pas d'entraînement les jours de compétition à domicile (2 équipes),
Pas d'entraînement les jours fériés et pendant les vacances scolaires,
Pas d'entraînement les jours de match l'extérieur de l'équipe dans laquelle je joue
Codialement,
Etienne

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Salut,

Le premier entraînement de la saison sera repoussé au 16/09 pour des raisons professionnelles (j'entends déjà les "l'an dernier il nous avait déjà fait le coup"

Codialement,
Etienne

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